Data: 05.12.2026  

Godzina: 9:00-13:00  

Dla kogo jest ten warsztat?

Jeśli:

• odczuwasz napięcia i sztywność w różnych obszarach ciała,

• masz ograniczenia w ruchu,

• czujesz przeciążenie mięśni,

• chcesz poprawić elastyczność i swobodę ruchu,

• chcesz poczuć wyraźny efekt rozluźnienia już podczas praktyki

Czego możesz się spodziewać? 

Warsztat składa się z dwóch bloków:

BLOK I – POWIĘŹ I TAŚMY POWIĘZIOWE

Krótka, konkretna prezentacja, podczas której omówimy:

• czym jest powięź i jaką pełni funkcję,

• czym są taśmy powięziowe i jak łączą poszczególne obszary ciała,

• skąd biorą się napięcia i ograniczenia ruchu,

• dlaczego napięcie w jednym miejscu może wpływać na inne obszary,

• jak świadomie pracować z powięzią.

BLOK II – PRAKTYCZNA PRACA Z POWIĘZIĄ

Podczas praktyki wykorzystamy:

• rolling całego ciała – pracę z wykorzystaniem piłek i wałków,

• pracę z punktami spustowymi – ucisk wybranych miejsc w celu zmniejszenia napięcia,

• dedykowaną praktykę jogi powięziowej – pozycje i sekwencje ukierunkowane na poszczególne taśmy powięziowe.

Będziemy pracować z całym ciałem, aby uwolnić nagromadzone napięcia, zwiększyć elastyczność i poprawić swobodę ruchu.

Co wyniesiesz z warsztatu?

Natychmiastowe rozluźnienie całego ciała.

Więcej lekkości, przestrzeni i swobody ruchu. To warsztat, podczas którego efekty pracy poczujesz na własnym ciele od razu.

Szczegóły organizacyjne:

Data, czas i miejsce:

Warsztat odbywa się  w formule weekendowej.

 Data: 05. grudnia 2026 (sobota)

 Godz:  9:00–13:00 

 Miejsce: PRZESTRZEŃ JOGI w Dobrym Miejscu, Bielsko-Biała, ul. Żywiecka 191

Na miejscu dostępne są wszystkie niezbędne akcesoria do praktyki (maty, pomoce), dzięki czemu możesz w pełni skupić się na doświadczeniu.

Dodatkowym udogodnieniem jest bezpłatny parking bezpośrednio przy wejściu do obiektu.

Prowadząca

Marzena NIkiel: 

Od ponad 16 lat joga jest jej pasją i drogą nieustannego rozwoju. Ukończyła 4,5-letnią szkołę jogi w Krakowie w metodzie Iyengara, a od tamtej pory konsekwentnie rozwija swoje kompetencje, poszukując rozwiązań, które pozwalają jeszcze lepiej wspierać osoby trafiające na jej zajęcia i warsztaty.

Wierzy, że dobry nauczyciel nigdy nie przestaje się uczyć. Dlatego każde szkolenie wybiera świadomie – rozwija się w obszarach, które pomagają lepiej rozumieć funkcjonowanie ludzkiego ciała oraz odpowiadać na różnorodne potrzeby uczestników. Neurojoga, joga powięziowa, terapia pleców, praca z mięśniami dna miednicy czy regulacja układu nerwowego to kierunki, które pozwalają jej patrzeć na człowieka szerzej i prowadzić praktykę opartą na zrozumieniu, a nie wyłącznie na wykonywaniu pozycji.

Równolegle rozwija się również w obszarze pracy z umysłem, świadomością i energią, dzięki czemu w swojej pracy patrzy na człowieka holistycznie – dostrzegając wzajemne powiązania ciała, umysłu i energii. Każdy warsztat, który tworzy, jest autorskim projektem, będącym efektem wielu lat praktyki, nauki i własnych doświadczeń. Zależy jej, aby uczestnicy wynosili z każdego spotkania nie tylko dobrze przeprowadzoną praktykę, ale przede wszystkim głębsze zrozumienie swojego ciała oraz konkretne narzędzia, które mogą wykorzystać również poza salą jogi.

NATYCHMIASTOWE ROZLUŹNIENIE CAŁEGO CIAŁA

Warunki uczestnictwa i rezygnacji

W przypadku rezygnacji z udziału w warsztacie na mniej niż 10 dni przed wydarzeniem wpłacona kwota zadatku nie podlega zwrotowi. Istnieje jednak możliwość przekazania swojego miejsca innej osobie wskazanej przez uczestnika. Nieobecność na warsztacie – zarówno w całości, jak i w jego części – nie stanowi podstawy do zwrotu wniesionej opłaty. 

Inwestycja:  300 zł/ os. 

Rezerwację miejsca potwierdza zadatek 150 zł, płatny w ciągu 2 dni od zgłoszenia.  

Liczba miejsc jest ograniczona!

Zapisy i informacje:

Kliknij w przycisk: „Zarezerwuj miejsce” u góry strony i wypełnij zgłoszenie lub skontaktuj się bezpośrednio z prowadzącą: 

Marzena Nikiel:

tel.  603 682 166

Kontakt:

Marzena Nikiel : tel.  603-682-166

Natalia Trembla: tel. 513-555-214

Adres: Bielsko- Biała, ul. Żywiecka 191    

Znajdź nas na: