Terminy grudniowe: 8, 15, 22 i 29 grudnia

Godzina: 17:30-18:45  

A gdyby tak na chwilę odłożyć wszystko i zatroszczyć się o siebie?

Żyjemy szybko. Każdego dnia jesteśmy dla innych – dla dzieci, partnera, rodziny, pracy i domu. Staramy się sprostać codziennym obowiązkom, pogodzić wiele ról i znaleźć czas na wszystko.

A gdzie w tym wszystkim jesteś Ty?

Kiedy ostatni raz naprawdę zapytałaś siebie: Jak ja się czuję? Czego teraz potrzebuję?

Czasem ciało samo przypomina nam, że potrzebujemy zwolnić. Pojawia się napięcie w karku i barkach, sztywność pleców, zmęczenie, płytki oddech czy trudność z wyciszeniem gonitwy myśli.

Nie zawsze potrzebujemy robić więcej. Czasem potrzebujemy po prostu się zatrzymać.

Zapraszam Cię na Łagodną Jogę – przestrzeń, w której możesz odetchnąć, rozluźnić ciało i na chwilę skierować uwagę na siebie.

Jak będą wyglądały nasze spotkania?

Będziemy praktykować w spokojnym tempie, bez pośpiechu i presji. Skupimy się na łagodnym ruchu, świadomym oddechu i odprężeniu.

Podczas zajęć:

- wykonamy łagodne pozycje jogi, które pomogą rozluźnić ciało i odzyskać większą swobodę ruchu;

- nauczymy się świadomie oddychać i wykorzystywać oddech do wyciszenia;

- będziemy uwalniać nagromadzone napięcia w ciele;

- znajdziemy przestrzeń na relaks, uważność i chwilę odpoczynku;

- zakończymy praktykę wyciszeniem, które pozwoli Ci poczuć się spokojniej i bardziej komfortowo.

Nie musisz być rozciągnięta, wysportowana ani mieć wcześniejszego doświadczenia z jogą.

To zajęcia dla każdej kobiety. Niezależnie od wieku, kondycji i tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy masz już za sobą pierwsze doświadczenia.

Dlaczego warto praktykować jogę regularnie?

Z czasem możesz odkryć, że te 75 minut  staje się ważnym momentem Twojego tygodnia – chwilą, na którą czekasz- Czasem dla Siebie. 

Odpoczynek to nie luksus. To jedna z naszych podstawowych potrzeb.

Nie czekaj, aż ciało upomni się o niego zmęczeniem i napięciem.

Zatrzymaj się. Zadbaj o siebie. Zrób to dla siebie – już teraz.

Łagodna Joga – Ukojenie i odprężenie

Startujemy już 8 grudnia!

Liczba miejsc ograniczona- Zapisz się już dziś i zarezerwuj swoje miejsce. 

Szczegóły organizacyjne:

Data, czas i miejsce:

Praktyka odbywa się  w formule powtarzalnych cyklów 4 spotkań.

 Terminy grudniowe: 8, 15, 22 i 29 grudnia

 Godz:  17:30–18:45 

 Miejsce: PRZESTRZEŃ JOGI w Dobrym Miejscu, Bielsko-Biała, ul. Żywiecka 191

Na miejscu dostępne są wszystkie niezbędne akcesoria do praktyki (maty, pomoce), dzięki czemu możesz w pełni skupić się na doświadczeniu.

Dodatkowym udogodnieniem jest bezpłatny parking bezpośrednio przy wejściu do obiektu.

Prowadząca

Natalia Trembla: 

holistyczna terapeutka pracy z ciałem i umysłem (Kod Zawodu 323090), nauczycielka jogi, medytacji oraz technik oddechowych.

Współzałożycielka Dobrego Miejsca w Bielsku-Białej oraz Przestrzeni Jogi w Dobrym Miejscu – przestrzeni, w której kluczową rolę odgrywa uważne, holistyczne podejście do człowieka, łączące pracę z ciałem, oddechem i psychiką.

W swojej pracy wspiera w odzyskiwaniu kontaktu ze sobą poprzez ciało, ucząc, jak słuchać jego sygnałów i przywracać naturalną równowagę. Łączy wiedzę z zakresu praktyk jogi, pracy oddechowej i uważności z doświadczeniem prowadzenia procesów, które pomagają regulować napięcie i pogłębiać świadomość ciała.

Warunki uczestnictwa i rezygnacji

Warunkiem udziału jest opłata zadatku gwarantująca miejsce i otrzymanie karnetu na jeden cykl -4 spotkań. W przypadku rezygnacji z udziału  na mniej niż 10 dni przed rozpoczęciem praktyk wpłacona kwota zadatku nie podlega zwrotowi. Istnieje jednak możliwość przekazania swojego miejsca innej osobie wskazanej przez uczestniczkę. Nieobecność podczas zajęć – zarówno w całości, jak i w ich części – nie stanowi podstawy do zwrotu wniesionej opłaty. 

Inwestycja:  200 zł/ os. 

Rezerwację miejsca potwierdza zadatek 200 zł, płatny w ciągu 3 dni od zgłoszenia.  

Liczba miejsc jest ograniczona!

Zapisy i informacje:

Kliknij w przycisk: „Zarezerwuj miejsce” u góry strony i wypełnij zgłoszenie lub skontaktuj się bezpośrednio z prowadzącą: 

Natalia Trembla:

tel.  513-555-214

kontakt@przestrzenjogi.com 

Kontakt:

Marzena Nikiel : tel.  603-682-166

Natalia Trembla: tel. 513-555-214

Adres: Bielsko- Biała, ul. Żywiecka 191    

Znajdź nas na: