Data: 10.10.2026  

Godzina: 9:00-13:00  

Dla kogo jest ten warsztat?

Kurs jest skierowany do osób które doświadczają:

- napięć szyi, karku i obręczy barkowej,

- drętwienia lub mrowienia dłoni,

- przeciążenia nadgarstków lub objawów zespołu cieśni nadgarstka,

- bólu promieniującego do pośladka lub kończyny dolnej,

- sztywności bioder lub odcinka lędźwiowego,

- ograniczonej ruchomości pomimo regularnego rozciągania,

Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie – wszystkie techniki wprowadzane są stopniowo.

Ten warsztat został stworzony właśnie z myślą o Tobie.

Czego możesz się spodziewać? 

Warsztat podzielony jest na dwa bloki:

I BLOK – ŚWIADOMOŚĆ I ZROZUMIENIE

Każda skuteczna praca z ciałem zaczyna się od zrozumienia jego mechanizmów.

Pierwsza część warsztatu to merytoryczne wprowadzenie, podczas którego poznasz podstawy funkcjonowania obwodowego układu nerwowego i dowiesz się, dlaczego jego kondycja ma tak duży wpływ na jakość ruchu oraz codzienne funkcjonowanie.

Dowiesz się:

- czym jest obwodowy układ nerwowy i jaką pełni rolę,

- dlaczego samo rozciąganie mięśni często nie przynosi trwałych efektów,

- czym jest neuromobilizacja i na czym polega prawidłowy ślizg nerwów,

- skąd biorą się napięcia, mrowienie, promieniowanie bólu oraz ograniczenia ruchomości,

- jak świadomie obserwować sygnały wysyłane przez własne ciało.

To część, która pozwoli Ci zrozumieć, dlaczego wykonujemy konkretne ćwiczenia i jakie mechanizmy stoją za ich działaniem.

II BLOK – PRAKTYKA

Drugą część warsztatu poświęcimy praktyce.

Poznasz bezpieczne techniki neuromobilizacji oraz ćwiczenia wspierające prawidłową pracę obwodowego układu nerwowego.

Będziemy pracować z:

-  nerwem pośrodkowym – wspierając komfort dłoni, nadgarstków i przedramion, szczególnie przy ich przeciążeniu,

- nerwem kulszowym – poprawiając swobodę ruchu dolnego odcinka pleców, pośladków i kończyn dolnych,

- nerwem udowym – zwiększając mobilność bioder, pachwin i przedniej części uda.

Każde ćwiczenie wykonasz pod okiem prowadzącej, poznając jego cel, prawidłową technikę oraz możliwości wykorzystania w codziennym życiu.

Co wyniesiesz z warsztatu?

- zrozumienie wpływu obwodowego układu nerwowego na funkcjonowanie całego ciała,

- praktyczne narzędzia do samodzielnej pracy w domu,

- większą swobodę ruchu,

- zmniejszenie napięcia szyi, barków i pleców,

- poprawę komfortu pracy dłoni i nadgarstków,

- większą ruchomość bioder,

- nową perspektywę pracy z ciałem opartą na świadomym ruchu i neurofizjologii.

Szczegóły organizacyjne:

Data, czas i miejsce:

Warsztat odbywa się  w formule weekendowej.

 Data: 10. października  2026 (sobota)

 Godz:  9:00–13:00 

 Miejsce: PRZESTRZEŃ JOGI w Dobrym Miejscu, Bielsko-Biała, ul. Żywiecka 191

Spotkanie łączy w sobie część teoretyczną i praktyczną, dzięki czemu uczestnicy nie tylko rozumieją omawiane procesy, ale mają możliwość ich bezpośredniego doświadczenia w pracy z ciałem.

Na miejscu dostępne są wszystkie niezbędne akcesoria do praktyki (maty, pomoce), dzięki czemu możesz w pełni skupić się na doświadczeniu.

Dodatkowym udogodnieniem jest bezpłatny parking bezpośrednio przy wejściu do obiektu.

Prowadząca

Marzena Nikiel:

Świadoma praca z obwodowym układem nerwowym otwiera zupełnie nowe spojrzenie na ciało. Zrozumienie jego sygnałów i poznanie prostych, skutecznych narzędzi pozwala odzyskać większą swobodę ruchu, zmniejszyć napięcia i budować trwały komfort w codziennym funkcjonowaniu. To wiedza i praktyka, które zostają z Tobą na długo po zakończeniu warsztatu.

Warunki uczestnictwa i rezygnacji

W przypadku rezygnacji z udziału w warsztacie na mniej niż 10 dni przed wydarzeniem wpłacona kwota zadatku nie podlega zwrotowi. Istnieje jednak możliwość przekazania swojego miejsca innej osobie wskazanej przez uczestnika. Nieobecność na warsztacie – zarówno w całości, jak i w jego części – nie stanowi podstawy do zwrotu wniesionej opłaty. 

Inwestycja:  300 zł/ os. 

Rezerwację miejsca potwierdza zadatek 150 zł, płatny w ciągu 3 dni od zgłoszenia.  

Liczba miejsc jest ograniczona!

Zapisy i informacje:

Kliknij w przycisk: „Zarezerwuj miejsce” u góry strony i wypełnij zgłoszenie lub skontaktuj się bezpośrednio z prowadzącą: 

Marzena Nikiel:

tel.  603 682 166

Kontakt:

Marzena Nikiel : tel.  603-682-166

Natalia Trembla: tel. 513-555-214

Adres: Bielsko- Biała, ul. Żywiecka 191    

Znajdź nas na: