PRZESTRZEŃ ROZWOJU

WSPARCIE

ŚWIADOMY

 RUCH

UWAŻNOŚĆ

HARMONIA

I SPOKÓJ

Joga, medytacja, oddech

i spotkania które pomagają  

odnaleźć równowagę,

spokój i dobrą energię. 

Jesteśmy tu dla Ciebie

Od lat prowadzimy zajęcia jogi, medytacji, warsztaty i spotkania wspierające Twój rozwój i dobrostan. Wierzymy, że joga jest dla każdego- niezależnie od wieku, doświadczenia, czy sprawności. Tworzymy Przestrzeń pełną uważności, pasji i życzliwości. 

Co znajdziesz w Przestrzeni Jogi ?

Przestrzeń, w której każdy

może znaleźć coś dla siebie...

Marzena prowadzi zajęcia oparte na precyzji, płynności i budowaniu świadomości swojego ciała. Pasjonuje się pracą z subtelnymi energiami oraz potencjałem ludzkiego umysłu, a indywidualne konsultacje z wykorzystaniem kart tarota, numerologii i procesów oczyszczania energetycznego pozwalają uczestnikom odkrywać siebie i wznosić świadomość na wyższy poziom.

Zapraszamy do naszej Przestrzeni – miejsca, w którym możesz zatrzymać się, zadbać o siebie i odnaleźć wewnętrzną równowagę.

Natalia prowadzi zajęcia w duchu jogi integralnej, traktując praktykę jako drogę do harmonijnego rozwoju ciała, umysłu i świadomości. Uczy, że joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale cały system wartości – codzienne nawyki, dbałość o ciało i umysł, praktyki oczyszczające, medytacja, techniki oddechowe i pranayama, które wspierają równowagę oraz pogłębiają samoświadomość, spokój i wewnętrzną harmonię.  

Nasze wydarzenia

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, zapraszamy do udziału w kursach i programach dla początkujących. Szczegółowe informacje o aktualnych edycjach znajdziesz w zakładce „Wydarzenia”.

Jeśli masz już doświadczenie w praktyce jogi i interesują Cię konkretne zajęcia, przejdź do zakładki „Grafik”. Przy każdej sesji znajdziesz jej opis oraz dane kontaktowe prowadzącej osoby. Przed zapisaniem się prosimy o bezpośredni kontakt z nauczycielką lub nauczycielem prowadzącym wybrane zajęcia.

Często zadawane pytania (FAQ)

Jak zapisać się na zajęcia?

Aktualne ceny zajęć znajdziesz w zakładce „Cennik”.  Koszt uczestnictwa może różnić się w zależności od rodzaju zajęć, długości kursu lub wydarzenia. Szczegółowe informacje o cenie są zawsze podane przy danym kursie lub warsztacie po kliknięciu w przycisk " Zarezerwuj miejsce" Jeśli masz pytania dotyczące płatności lub wyboru odpowiedniej opcji, skontaktuj się bezpośrednio z prowadzącą/ym  – chętnie pomożemy.

Jaki jest koszt zajęć?

Na zajęcia zabierz przede wszystkim wygodny, niekrępujący ruchów strój. W studio dostępne są wszystkie niezbędne pomoce do praktyki – maty, wałki, koce oraz paski. Jeśli posiadasz własną matę i wolisz na niej praktykować, możesz ją oczywiście przynieść. Praktykujemy na boso. Warto mieć ze sobą skarpetki, które mogą przydać się podczas relaksacji lub wybranych technik i ćwiczeń.

Co zabrać ze sobą na zajęcia? Czy muszę mieć własną matę?

Oczywiście. Nie trzeba być rozciągniętym, aby rozpocząć praktykę jogi. Elastyczność nie jest warunkiem uczestnictwa – rozwija się stopniowo wraz z regularną praktyką- tak samo jak sprawność, siła mięśniowa, czy kondycja. Na zajęciach pracujemy z ciałem takim, jakie jest w danym momencie, z szacunkiem dla jego możliwości i ograniczeń.

Czy joga jest dla mnie, jeśli nie jestem rozciągnięty/a?

W wielu przypadkach tak, jednak przed rozpoczęciem praktyki należy poinformować prowadzącą/ego o swoich dolegliwościach, przebytych urazach czy ograniczeniach ruchowych. Pozwoli to dostosować ćwiczenia do Twoich indywidualnych potrzeb i zadbać o bezpieczeństwo podczas zajęć. Współpracujemy również z fizjoterapeutą, który prowadzi w Bielsku-Białej specjalistyczny gabinet oraz oferuje indywidualne konsultacje. Dzięki temu możemy pomóc w doborze odpowiedniej formy praktyki lub upewnić się, że wybrane zajęcia będą bezpieczne i dostosowane do Twoich potrzeb.

Konsultacja fizjoterapeutyczna stanowi odrębną usługę, realizowaną według indywidualnych ustaleń. Szczegóły> Natalia Trembla 513-555-214

Czy mogę praktykować jogę, jeśli mam problemy zdrowotne lub kontuzje?

Kontakt:

Marzena Nikiel : tel.  603-682-166

Natalia Trembla: tel. 513-555-214

Adres: Bielsko- Biała, ul. Żywiecka 191    

Znajdź nas na: