Data: 13.06-14.06.2026  

Godzina: 10:00-15:00  

-20 % z kodem: ciało20

promocja trwa do dnia 31.05

Dla kogo jest ten warsztat?

Kurs jest skierowany do osób które:

- doświadczają napięcia, stresu lub przeciążenia

- chcą lepiej zrozumieć swoje ciało i emocje

- odczuwają dolegliwości o możliwym podłożu psychosomatycznym

- poszukują praktycznych metod pracy ze sobą

- chcą odzyskać równowagę i większy spokój w codziennym życiu

Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie – wszystkie techniki wprowadzane są stopniowo.

Czego możesz się spodziewać? 

To praktyczny warsztat weekendowy, który łączy wiedzę z zakresu psychosomatyki, jogi, pracy z ciałem  i regulacji układu nerwowego z konkretnymi, możliwymi do zastosowania narzędziami.

Szczególną rolę w procesie regulacji odgrywa oddech – jeden z najprostszych i jednocześnie najskuteczniejszych sposobów wpływania na układ nerwowy.

Dzięki świadomej praca z oddechem:

- zmniejszysz napięcie w ciele

- wspomożesz regenerację organizmu

- powrócisz do stanu równowagi

Dowiesz się:

- w jaki sposób emocje zapisują się w ciele i tworzą wzorce napięć

- jak rozpoznawać sygnały płynące z organizmu

- jak rozwijać świadomość somatyczną

- jak pracować z oddechem-  narzędziem autoregulacji ( konkretne techniki)

- jak stopniowo uwalniać nagromadzone napięcie

- jak skutecznie uspokajać układ nerwowy (konkretne techniki) 

- jakie  ćwiczenia wykonywać by rozluźnić napięcia mięśniowe

Warsztat ma charakter doświadczeniowy – wiedza jest bezpośrednio integrowana poprzez praktykę.

Forma i szczegóły organizacyjne

Warsztat stanowi integrację podejść z pogranicza różnych dziedzin pracy z człowiekiem. Łączy elementy:

- pracy z ciałem wywodzącej się z jogi i praktyk somatycznych

- fizjoterapii i terapii manualnej

- współczesnej neuronauki i wiedzy o układzie nerwowym

- tradycji wschodnich, w których ciało i umysł postrzegane są jako jeden, spójny system

Dzięki temu uczestnicy otrzymują zarówno zrozumienie procesów zachodzących w ciele, jak i konkretne narzędzia pracy na poziomie fizycznym i emocjonalnym.

Zajęcia odbywają się w spokojnej, przyjaznej przestrzeni sprzyjającej wyciszeniu i skupieniu:  Przestrzeni Jogi w Dobrym Miejscu w Bielsku-Białej, ul. Żywiecka 191

Data, czas i miejsce

Warsztat odbywa się  w formule weekendowej: 

 Data: 13–14 czerwca 2026 (sobota–niedziela)

 Godz:  10:00–15:00 każdego dnia

 Miejsce: Przestrzeń Jogi w Dobrym Miejscu, Bielsko-Biała, ul. Żywiecka 191

Każde spotkanie łączy w sobie część teoretyczną i praktyczną, dzięki czemu uczestnicy nie tylko rozumieją omawiane procesy, ale mają możliwość ich bezpośredniego doświadczenia w pracy z ciałem.

W programie:

• krótkie wprowadzenia wyjaśniające mechanizmy psychosomatyczne
• ćwiczenia rozwijające świadomość ciała
• praktyka oddechu i techniki regulacji układu nerwowego
• elementy pracy z napięciem i jego stopniowego uwalniania

Tempo warsztatu zostało zaplanowane tak, aby umożliwić realne zatrzymanie się, pogłębienie doświadczenia i integrację.

W trakcie każdego dnia przewidziana jest 25-minutowa przerwa z poczęstunkiem.

Na miejscu dostępne są wszystkie niezbędne akcesoria do praktyki (maty, pomoce), dzięki czemu możesz w pełni skupić się na doświadczeniu.

Dodatkowym udogodnieniem jest bezpłatny parking bezpośrednio przy wejściu do obiektu.

Prowadzący

Warsztat prowadzony jest przez małżeństwo, które od lat wspólnie pracuje z ciałem, oddechem i układem nerwowym, łącząc wiedzę z różnych obszarów w spójne, praktyczne podejście.

Natalia Trembla: 

holistyczna terapeutka pracy z ciałem i umysłem (Kod Zawodu 323090), nauczycielka jogi, medytacji oraz technik oddechowych.

Współzałożycielka Dobrego Miejsca w Bielsku-Białej oraz Przestrzeni Jogi w Dobrym Miejscu – przestrzeni, w której kluczową rolę odgrywa uważne, holistyczne podejście do człowieka, łączące pracę z ciałem, oddechem i psychiką.

W swojej pracy wspiera w odzyskiwaniu kontaktu ze sobą poprzez ciało, ucząc, jak słuchać jego sygnałów i przywracać naturalną równowagę. Łączy wiedzę z zakresu praktyk jogi, pracy oddechowej i uważności z doświadczeniem prowadzenia procesów, które pomagają regulować napięcie i pogłębiać świadomość ciała.

Rafał Trembla:

fizjoterapeuta, terapeuta manualny oraz terapeuta czaszkowo-krzyżowy. 

Pracuje z ciałem w sposób holistyczny – postrzegając człowieka nie tylko przez pryzmat objawu, ale jako złożony system powiązań między ciałem, emocjami i doświadczeniem.

W swojej wieloletniej praktyce łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii z elementami pracy z oddechem, świadomością ciała oraz regulacją układu nerwowego. Szczególną uwagę kieruje na to, co subtelne – napięcia zapisane w tkankach, utrwalone wzorce oraz sygnały, poprzez które ciało komunikuje to, czego nie zawsze potrafimy nazwać. Nie koncentruje się wyłącznie na redukcji objawów. Jego podejście opiera się na poszukiwaniu przyczyn i rozumieniu głębszych procesów, które stoją za dolegliwościami fizycznymi.

Pracuje w uważnym kontakcie, tworząc bezpieczną przestrzeń, w której organizm może stopniowo wracać do równowagi we własnym tempie. W terapii łączy precyzyjne techniki manualne z bardziej subtelną pracą opartą na czuciu, regulacji układu nerwowego oraz pracy z napięciami powięziowymi.

Ich wspólna praca wyrasta z przekonania, że ciało i psychika tworzą jeden system, a skuteczna zmiana zachodzi wtedy, gdy łączymy zrozumienie z doświadczeniem. Dzięki połączeniu perspektywy terapeutycznej i pracy somatycznej uczestnicy otrzymują zarówno wiedzę, jak i bezpieczne, praktyczne narzędzia do pracy z napięciem i emocjami. To, co wyróżnia ich sposób prowadzenia, to uważność, spokój oraz tworzenie przestrzeni, w której można naprawdę się zatrzymać i poczuć kontakt ze sobą.

To nie jest kolejny kurs „o stresie”. To proces, który pozwala zrozumieć, co ciało naprawdę komunikuje – i jak na to odpowiedzieć w sposób świadomy... A kiedy zaczynasz słuchać ciała, pojawia się realna zmiana.

Rezerwacja miejsca i płatność

Inwestycja:

1190 zł/os.   952 zł/ os. *

*cena promocyjna przy zapisie do 31 maja

z KODEM RABATOWYM: 

ciało20

Liczba miejsc jest ograniczona!

Rezerwacja następuje poprzez zakup biletu online

Warunki uczestnictwa i rezygnacji

W przypadku rezygnacji z udziału w warsztacie wpłacona kwota nie podlega zwrotowi. Istnieje jednak możliwość przekazania swojego miejsca innej osobie wskazanej przez uczestnika. Nieobecność na warsztacie – zarówno w całości, jak i w jego części – nie stanowi podstawy do zwrotu wniesionej opłaty. Prosimy o przemyślany zakup.

Kontakt: 

Natalia: 513-555-214

Rafał: 517-722-693

mail: terapiaciala@dobremiejscebielsko.pl