Data: 16.09-4.11. 2026

Środy | Godzina: 17:30-18:30  

Dla kogo jest ten kurs?

Kurs jest skierowany do osób które: 

chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób bezpieczny, przemyślany i oparty na rzetelnej wiedzy. Program został opracowany tak, aby nie tylko nauczyć Cię prawidłowego wykonywania pozycji, ale również przekazać wiedzę, która pozwoli lepiej rozumieć własne ciało i jego potrzeby.

Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie – wszystkie techniki wprowadzane są stopniowo.

Czego możesz się spodziewać? 

To więcej niż nauka pozycji jogi.

Podczas każdego spotkania łączę praktykę z wiedzą. Wyjaśniam nie tylko jakwykonać daną pozycję, ale również dlaczego ją wykonujemy i jaki ma wpływ na organizm.

Nauczysz się świadomej pracy z ciałem, oddechem i ruchem, a także poznasz praktyczne sposoby zmniejszania napięć, poprawy ruchomości oraz wspierania zdrowia poprzez odpowiednio dobraną praktykę jogi.

Kurs opiera się na moim wieloletnim doświadczeniu w nauczaniu jogi oraz pracy z ciałem. Dużą wagę przywiązuję nie tylko do prawidłowego wykonywania pozycji, ale przede wszystkim do zrozumienia ich działania, świadomej pracy z oddechem oraz budowania praktyki, która realnie wspiera zdrowie i dobre samopoczucie.

Czego nauczysz się podczas kursu?

- prawidłowego wykonywania podstawowych asan,

- świadomej pracy z oddechem oraz jego wpływu na ciało i układ nerwowy,

- rozpoznawania napięć w ciele i poznasz skuteczne sposoby ich stopniowego uwalniania,

- bezpiecznego budowania siły, stabilności i elastyczności,

- wykorzystywania profesjonalnych pomocy do jogi, dzięki którym praktyka staje się bardziej komfortowa i precyzyjna,

- świadomej praktyki, którą z powodzeniem będziesz kontynuować również po zakończeniu kursu.

Dlaczego warto?

Każde zajęcia są starannie zaplanowane i prowadzone z dużą dbałością o technikę wykonywania pozycji oraz indywidualne możliwości uczestników.

Otrzymujesz nie tylko praktykę, ale również dużą dawkę wiedzy o funkcjonowaniu ciała, oddechu oraz wpływie jogi na zdrowie. Dzięki temu zyskasz umiejętności, które pozostaną z Tobą na lata i pozwolą świadomie korzystać z jogi również poza salą.

🎁 W prezencie otrzymasz autorskie, kolorowe materiały z pozycjami jogi, które ułatwią utrwalanie wiedzy i wesprą samodzielną praktykę pomiędzy zajęciami.

Szczegóły organizacyjne:

Data, czas i miejsce:

Warsztat odbywa się  w formule 8 spotkań- raz w tygodniu, w każdą środę. 

 Data: 16. września- 4. listopada  2026 (środy)

 Godz:  17:30–18:30 

 Miejsce: PRZESTRZEŃ JOGI w Dobrym Miejscu, Bielsko-Biała, ul. Żywiecka 191

Miejsce, które sprzyja praktyce

Studio położone jest w otoczeniu zieleni i drzew. Przestronna, jasna sala została stworzona z myślą o komforcie i jakości praktyki. Do dyspozycji uczestników są profesjonalne pomoce – kostki, paski, koce i wałki – dzięki którym każda pozycja może być wykonywana bezpiecznie i z większą precyzją. Każde spotkanie kończy relaksacja przy subtelnych dźwiękach dzwonków Zaphir, pozwalająca wyciszyć umysł i zintegrować efekty praktyki.

Dodatkowym udogodnieniem jest bezpłatny parking bezpośrednio przy wejściu do obiektu.

Prowadząca

Marzena Nikiel: 

Od ponad 16 lat joga jest jej pasją i drogą nieustannego rozwoju. Ukończyła 4,5-letnią szkołę jogi w Krakowie w metodzie Iyengara, a od tamtej pory konsekwentnie rozwija swoje kompetencje, poszukując rozwiązań, które pozwalają jeszcze lepiej wspierać osoby trafiające na jej zajęcia i warsztaty.

Wierzy, że dobry nauczyciel nigdy nie przestaje się uczyć. Dlatego każde szkolenie wybiera świadomie – rozwija się w obszarach, które pomagają lepiej rozumieć funkcjonowanie ludzkiego ciała oraz odpowiadać na różnorodne potrzeby uczestników. Neurojoga, joga powięziowa, terapia pleców, praca z mięśniami dna miednicy czy regulacja układu nerwowego to kierunki, które pozwalają jej patrzeć na człowieka szerzej i prowadzić praktykę opartą na zrozumieniu, a nie wyłącznie na wykonywaniu pozycji.

Równolegle rozwija się również w obszarze pracy z umysłem, świadomością i energią, dzięki czemu w swojej pracy patrzy na człowieka holistycznie – dostrzegając wzajemne powiązania ciała, umysłu i energii. Każdy warsztat, który tworzy, jest autorskim projektem, będącym efektem wielu lat praktyki, nauki i własnych doświadczeń. Zależy jej, aby uczestnicy wynosili z każdego spotkania nie tylko dobrze przeprowadzoną praktykę, ale przede wszystkim głębsze zrozumienie swojego ciała oraz konkretne narzędzia, które mogą wykorzystać również poza salą jogi.

Świadoma praktyka od pierwszych zajęć- Dołącz do mnie.

Warunki uczestnictwa i rezygnacji

W przypadku rezygnacji z udziału w kursie na mniej niż 10 dni przed wydarzeniem wpłacona kwota zadatku nie podlega zwrotowi. Istnieje jednak możliwość przekazania swojego miejsca innej osobie wskazanej przez uczestnika. Nieobecność na warsztacie – zarówno w całości, jak i w jego części – nie stanowi podstawy do zwrotu wniesionej opłaty. 

Inwestycja:  600 zł/ os. 

Rezerwację miejsca potwierdza zadatek 300 zł, płatny w ciągu 3 dni od zgłoszenia.  

Liczba miejsc jest ograniczona!

Zapisy i informacje:

Kliknij w przycisk: „Zarezerwuj miejsce” u góry strony i wypełnij zgłoszenie lub skontaktuj się bezpośrednio z prowadzącą: 

Marzena Nikiel:

tel.  603 682 166

Kontakt:

Marzena Nikiel : tel.  603-682-166

Natalia Trembla: tel. 513-555-214

Adres: Bielsko- Biała, ul. Żywiecka 191    

Znajdź nas na: